Fitia - Diet & Meal Planner

Fitia는 칼로리를 계산하고 체중 감량, 근육 증가 또는 단순히 더 나은 식사를 위한 식사 계획을 만듭니다. 400,000개 이상의 검증된 제품과 8,000개 이상의 건강 레시피를 갖춘 칼로리 카운터로 구동됩니다.

🔥 칼로리 및 다량 영양소 계산기

- Fitia는 체중 감량이나 근육량 증가를 위한 목표 칼로리와 다량 영양소를 계산합니다.

- 칼로리와 다량 영양소(단백질, 탄수화물, 지방)를 맞춤 설정할 수도 있습니다.

- 검증된 데이터베이스와 통합된 칼로리 카운터

🥑 맞춤형 식사 계획

- 지방 감량이나 근육량 증가를 위해 목표 칼로리에 따라 식사 계획을 세워보세요.

- 식사 계획에 포함하고 싶은 음식을 선택하세요.

- 간단한 음식이나 정교한 요리법 중에서 선택하세요.

- 식사 횟수를 선택하세요

🔥 칼로리 카운터 및 매크로

- 검증된 식품 데이터베이스를 통해 칼로리 및 매크로 계산이 더욱 안정적입니다.

- 지원 국가에서 400,000개 이상의 검증된 제품.

- 8,000개 이상의 레시피

- 목표(지방 감량, 체중 증가 등)에 따라 칼로리와 매크로를 맞춤 설정하세요.

🛒 자동 쇼핑 목록

- Fitia는 구매할 음식의 정확한 양을 자동으로 계산하므로 음식을 낭비하지 않고 비용을 절약할 수 있습니다.

- 이 쇼핑 목록은 귀하가 선택한 기간 동안 영양 계획을 고수하는 데 도움이 됩니다.

🌯 스마트하고 건강한 요리법

- Fitia는 지방 감소 또는 근육 증가를 위한 맞춤형 레시피를 권장합니다. 각 성분의 제공량은 칼로리 및 다량 영양소 요구 사항에 따라 다릅니다.

- 매주 증가하는 8,000개 이상의 건강한 레시피.

💪 FITIA 팀

- 자신에게 도전하고, 배우고, 다른 사람들과 지식을 공유하세요.

- 목표(체지방 감량, 체중 증가 등)와 관심사를 공유하는 그룹에 가입하세요.

- 다른 회원들과 채팅

- 도전의 승자가 되어 메달을 획득해 보세요.

🔔 식사 및 물 알림

- 모든 식사에 대한 맞춤형 알림

- 물 섭취량에 대한 맞춤형 알림

- 체중 및 체지방 측정에 대한 맞춤형 알림

💧 물 섭취량 추적

- Fitia는 귀하의 정보, 목표, 식단에 따라 일일 수분 섭취량을 권장합니다.

- 물 섭취량을 맞춤 설정할 수 있습니다.

- 유리잔, 병 또는 원하는 양만큼 물 섭취량을 추적하세요.

⛅️ 식사 횟수 선택

- 2~5가지 식사 중 선택: 아침, 오전 중반, 점심, 오후 중반, 저녁

- 간헐적 단식을 실천하는 경우, 자신에게 맞는 식사를 선택하면 Fitia가 자동으로 하루를 계산합니다.

🥑 식사 및 음식 교환

- 식사가 마음에 들지 않는 경우 버튼을 탭하면 Fitia가 수십 가지 대체 식사를 보여줍니다.

- 재료가 마음에 들지 않으면 오른쪽으로 스와이프하면 Fitia가 대체 재료를 보여줍니다.

🍗 다이어트 유형 선택

- 표준, 고단백, 저탄수화물, 케토, 저지방, 밸런스 등

🔥 체중과 체지방 %를 추적하세요

- 체중을 추적하면 Fitia가 필요한 경우 진행 상황을 보장하기 위해 조정을 하게 됩니다.

- 간단한 신체 측정값을 입력하여 체지방률을 자동으로 계산합니다.

📝 스마트 테스트

- 식사를 기록할 시간이 없었다면 1분 스마트 테스트를 통해 하루가 어땠는지 알아보세요(좋음, 평균 또는 더 좋았을 수도 있음).

🥘 나만의 레시피와 음식 만들기

- 데이터베이스에서 찾을 수 없는 경우 자신만의 건강한 요리법과 음식을 만들어 계획에서 추적할 수 있습니다.

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